Aerogrill өсүмдүк Recipes - тез даамдуу жана абдан маанилүү, пайдалуу

Биздин прогрессивдүү доордо, көп тамак-аш даярдоо үчүн гана эмес, убакыт жок, бирок, ал тургай ченегенде, бул тамак-аш жана кийим, тамак-аш менен, анын туура эмес тамактануу бузулбай ден соолугун сактоо абдан кыйын болуп турат. Айтор, бул жагынан алганда, эл азыр мода көркөм бурулуп жатат aerogrill . Бул маанини салым кошот сен балык тамеки берет, эт, тамак-аш, кургатылган козу карындардын, ал тургай, отко кактап нан эритишет тамак. Бул жагынан алып караганда, жакшы аялдар үчүн aerogrill гана орду толгус болуп саналат.

XXI кылымдын көрүүсүнө менен байланыштуу - ашыкча салмактуулук жана анын дени сак тамакка кийинки мода да, кан менен жаман холестеролго арылуу үчүн дээрлик, май кереги жок тамак сыяктуу, aerogrill чыгарбашыбыз керек. Мындан тышкары, май, эт же балык тамак учурунда чыккан жана буюмдар эле ширелүү жана даамдуу, жана эн негизгиси, бардык иштеп жаткан Vitamins сактайт. абдан кызыктуу менен таанышып калсын өсүмдүк Recipes Aerogrill-жылы.

Aerogrill менен сыр менен кабачок. Мындай даамдуу, өзгөчө, ошол маанилүү, тамак-аш табак, сен абдан жөнөкөй азыктарын керек даярдоо:

1. помидор - 3pc;
2. жаш Zucchini - 4 даана;
3. сельдерей - 10см;
4. Болгар калемпири - 1 даана;
5. Сарымсак - 4 тиштери;
6. Умалат сыр - 200г;
7. зайтун майы - 1 косыныз

Zucchini жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, аларды кесип кайыкты даярдап, үрөн менен ядрону алып салуу керек. Калемпир, сельдерей, помидор жана чакан кесимчелер, сыр жана чабак чеснок жашылчаларды кошуп, жана kabachkovaja мурда зайтун майы менен майлап насосторунун салынса ингредиенттерди аралаштырып. орточо каша aerogrill боюнча сыр менен Set Zucchini, биз 260ºC температурасы ашкерелөө жана жогорку күйөрман ылдамдык менен 15 мүнөт бышырышат. Кудайга кызмат кылганга чейин тамак-аш даярдоо үчүн, помидорлорду жана сыр менен Zucchini майдаланган чөптөр менен чачып керек.

Aerogrill бышырылган бет стилиндеги картошка. Ким Кытырак куурулган картошка жакшы көрбөйт? Бул пантүркизм тамак даярдоо, бул тамак май жана азык эмес, тартса бул өкүнүчтүү. Бирок Recipes жашылча-да тамак-аш азыктарынын ичинен санап картошка жол Aerogrill, анткени бир чечим бар. Сиз керек болот:

1. картошка - 8 даана;
2. Сарымсак - 3 тиштери;
3. Зайтун майы - 1 косыныз.
4. жыпар жыттуу заттарды,
5. чили.

Буга чейин кесилген картошка даана 4-8 даана ар салып кылынсын. туз менен картошканы чач жана бир аз Портер берет. зайтун майы, кызыл калемпир, сарымсак менен толтуруу. даам, сиз, ар кандай жыпар жыттуу заттарды жана чөптөрдү кошуп алат. Картошка орточо каша aerogrill ишке салып жатышат. тамак желдеткич орточо ылдамдыгы болжол менен 20 мүнөт 235ºC температурасында бир "ысытуучу" режиминде жогорку ылдамдыктагы желдеткич 6 мүнөткө, андан кийин "өчүрүү" режими 260ºC температурада бышырылган. Бул тамак майдаланган чөптөр менен жакшы кызмат кыл.

Aerogrill жылы лобио. Сиз тамак лобио үчүн төмөнкү заттар керек:

1. Ак буурчак - 100г;
2. өсүмдүк майы - 1st.l.
3. Сарымсак - 2 тиштери;
4. жашылча;
5. жыпар жыттуу заттарды (калемпир, кориандр, suneli-соолуктурат).

тамак алдында, буурчак бир саатка коюъуз керек. Андан кийин, сууну ысырап жана зайтун майы менен бир аз кайноо суу кошуп, буурчак толук даярдыкка келтирүү 200ºC температурасы менен, aerogrill койду, жамынып айбан керек. Ал дайыма ысык суу кошуп, буурчак өрттөш үчүн эмес, камсыз кылуу зарыл. бир идишке салып, чыйратылган майдаланган сарымсакты и кошулат тамак-жылдын аягына чейин. жаңы майдаланган чөптөр менен даяр чачып лобио.

жумуртка менен Cauliflower. Биз төмөнкү өнүмдөрдү керек:

1. Жумуртка - 4 даана;
2. капуста - 400г;
3. Сүт - 1 стакан;
4. май - 1 косыныз.
5. туз.

бул абдан даамдуу тамакты даярдоо үчүн, капуста биринчи бышыр. Андан кийин, ал майлап түрүндө чоң жалбырактардын жана жерге чачылган керек. Whipping жумуртка, сүт кошулган жана алынган аралашмасы капуста төгүлүп жатат. Жогоруда айтылгандарга караганда, май тыйын үйүп коюшат экен. алтын Браун чейин 20-25 мүнөт орточо күйөрман ылдамдыгына 205ºC температурада тамак даярдоо.

өсүмдүк Aerogrill алардын сандарды карап адамдарга ылайыктуу Recipes, ошондой эле пайдаланылган чыгармалар жөнүндө Коммуналдык кам көрүү. меш aerogrill бир мантиядагы алып, пантүркизм тамак таштап, аларга бардык Vitamins жана азык болот, ысык аба менен камсыз кылып бышырышат. саламаттыкты сактоо менен тамак-аракет кыл!